こんにちは。はちこです。
在宅ワーク×週２パートでゆるっと稼ぐ主婦です。
先日あるYouTube動画を見まして、
この動画のおかげで、私のぐるぐる思考が止まって頭がすっきりして、なんだかとても静かになったので、本日はそんなお話です。
私はもともと考えすぎる性格で、
いつも頭の中でぐるぐるぐるぐる、いろんなことを考えては悩んで、しんどくなることがよくあります。
何もやってないのに、あれこれ考えてると脳疲労なのか、なんだかすごく疲れるんですよね・・・
でも、このYouTubeで言っていたのが、
「頭に浮かぶ考えは、自分が考えているものではなくて、脳が勝手に連想してるもの」だと。
それを聞いてから、自分の頭に思い浮かんでくることを気にしてみると、なんか実感としてわかったんですよね。
何かを見たり聞いたりすると、ふっと頭にイメージがポンと出て、気づいたら次のこと、そのまた次のことって、勝手に繋がっていく感じ。
で、私の脳の回路は負のイメージにつながることが多いらしく、大体が旦那の不満へと繋がっていく、、、
どうもそのイメージを何度も何度も連想してるせいで、その回路が鍛えられているようで。
で、この動画を見てから、
「あ、今これ見たら、こんなイメージ出てきたな」とか、
脳内の勝手な連想を、少し俯瞰して見られることができるというか、
一歩引いて見られるようになったんです。
以前なら、そのままその連想ゲームを続けて、嫌な気分になって、みたいな感じだったのが
連想ゲームに気づけると、そこで自分の意志でその連想ゲームを止めることができたんです！！！
脳の勝手な連想ゲームに引きずられない。
これね、私にとってはすごく衝撃というか画期的というか、なんというか。
めっちゃ楽なんですよ。連想ゲームが止められると。
「あ、また負の連想ゲームきた。
よし、違う事考えよ、何か楽しい事ー♪
今度友達とランチ行くこと考えよう、旅行どこ行きたいかな～」
みたいな。
私みたいに、ぐるぐる思考でしんどくなるー！という方は、
「あ、これ脳が勝手にやってるだけなんだな」って気づくだけでも、たぶん楽になるので、よかったらやってみてくださいね〜。
ではでは(^_-)-☆
